Viialan Viri

Perinteikkäästi pyhäinpäivänä järjestetyt “Kunkkulan” kansalliset voimanostokisat Hartolassa vietiin kunniakkaasti läpi tälläkin kertaa. Voimailujaoston uusin nostaja “kruunattiin” kaikki sarjat wilksin pisteillä vertaillen toiseksi. Jokaisessa osa-lajissa on kolme yritystä, jotka kaikki onnistuivat uudelta nostajaltamme.alkakyykky 157,5, penkkipunnerrus 87,5 ja maastanosto 165kiloa muodostivat yhteistuloksen 410kiloa sarjassa naiset alle 84kiloa. Näin erinomainen oli Teija Hakalan ensimmäisten virallisten kisojen avaus. Kilpailutuntumaa [...]

Ylöjärven Ryhti järjesti lauantaina 29.10. jäsentenväliset penkkipunnerruksen “paidattomat” kisat. Näissä ilman nostoa helpottavia varusteita käydyissä kisoissa vieraili ulkopuolisena Viriä edustava Heikki Mäkinen. 182,5kiloa oli kevyttä kahdensadan jäädessä kuitenkin hyväksi yritykseksi. Urheilukeskuksessa oli paikalla runsaasti isäntäseuran väkeä.

Porin urheilutalolla pidettiin 13-14.8.2011 RAW-penkkipunnerruksen SM-kisat. PV-81:n järjestämissä kisoissa oli yhteensä yli 200 nostajaa kaikki paino-ja ikäryhmät mukaan lukien. Nostajia oli puolitoistakertaisesti verrattuna penkkipaidallisiin kisoihin. Viriä edusti Heikki Mäkinen painoluokassa 120+. Kisoissa nostettiin ilman penkkipaitaa ja muita nostoa helpottavia varusteita. Heikin tulos kisoista oli aloituksen helpot 180kiloa, 200kilon yritysten jäädessä harmittavasti aavistuksen vajaiksi. Sijoitus oli [...]

Tampereen Nääshallissa nosteltiin penkkipunnerruksen ja voimanoston kansalliset RAW-kisat toukokuun 21.päivä. Viristä mukana oli kolme nostajaa tukijoukkoineen. Penkissä Heikki Mäkisen kaikki nostot hyväksyttiin. Aloituksena varmanpäälle SM-kisojen tulosraja 170kiloa. Toisella 185 ja kolmannella kunnon puristuksen jälkeen 192,5kiloa nousivat suorille käsille, mitkä olivat myös kisojen suurimmat raudat.
Voimanostossa Samuel Latvanen kyykkäsi 132,5kiloa, penkkasi 100, sekä paransi maastanosto-enkkaansa kympillä [...]

Rasin voimailutilalla 9.4.2011 järjestetyissä salikisoissa oli mukana kiitettävästi viriläisiä nostajia. Nuoret ja uudet nostajamme Heidi Jokinen ja Samuel Latvanen nostivat molemmat yhteistuloskisan. Heidin yhteistulos 310kg (JK120,PP65,MN125) ja Samuelin 365kg (JK130,PP100,MN135). Valkeakoskella vaikuttavaa Heidiä valmentaa Minna Mäkinen, joka on tehnyt myös Samuelille treeniohjelman. Myös Miko Haikka oli kokeilemassa kuntoaan penkissä nostaen 95kiloa ja maasta nousi 155kiloa. [...]

Minna Mäkisen voimanostokisojen saldo; jalkakyykky 125kg, penkkipunnerrus 75kg ja maastanosto 130kg. Näistä koostui sarjan N40 72kg uusi Suomen ennätys yhteistuloksella 330kg. Kyykystä nousi myös 132,5kg, mutta hylättiin aavistuksen korkeana. Kilpailu käytiin Raumalla 29.1.2011.

Rauman Ydinvoima järjesti kansalliset penkkipunnerruskisat 2. tammikuuta 2011. Minna Mäkinen nosti hienon sarjan 75, 77,5 ja uudeksi ennätyksekseen 80kiloa. Tulos oikeutti uudistettujen painoluokkien myötä Minnan sarjassa N40 72kg uuteen Suomen ennätykseen.

Rauman Ydinvoima järjesti itsenäisyyspäivänä 6.12. kansalliset penkkipunnerruskisat. Virin Minna Mäkinen nosti kisoissa hienon sarjan. Ensimmäiseen lastattiin 72,5 kiloa, toiseen 75 kiloa ja kolmannella nostolla nousi hienosti 77,5 kiloa. Oma ennätys parani viidellä kilolla.

Kaikkien lajien urheilijoille on tarjolla valmennusapua voimanhankintaan tähtäävään kuntosaliharjoitteluun. Harrastitpa tai kilpailit melkeinpä missä lajissa vain, niin kuntosaliharjoittelu on osa nykyaikaisen urheilun kokonaisuutta.
Harjoitusohjelmia on saatavilla Minna Mäkiseltä, jolla on erityisesti nuorten valmentamiseen keskittynyt tason I pätevyys voimanosto- sekä painonnostovalmentajana.
Harjoitusohjelmat räätälöidään sekä lajin vaatimusten että urheilijan yksilöllisten tavoitteiden mukaan. Urheilijan ikä ja ominaisuudet otetaan luonnollisesti [...]

Riihimäen varuskunta-alueen salilla järjestettiin raakaa voimaa mittaavat penkin SM-kisat. RAW-kilpailuissa nostoa helpottava penkkipaita on kielletty, jolloin kaikki ovat omillaan. SVNL on viimeksi järjestänyt näillä säännöillä arvokisat parisenkymmentä vuotta sitten. Paikalle oli saapunut voimiaan mittelemään lähemmäs sata nostajaa. Sää suosi 21.8 niin mukavasti että kisat nosteltiin ulkosalla auringonpaisteessa.
Heikki Mäkinen nosti mestariksi superraskaassa sarjassa. Ensimmäisellä kierroksella [...]